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🍂 3 activités automnales pour décrocher des écrans et profiter du grand air! 📖 Lire à l’extérieur Installez-vous avec un bon livre pour remplacer un peu de temps d’écran par un moment calme à la lumière naturelle. 🥾 Faire une randonnée Profitez des couleurs de l’automne, bougez et donnez à vos yeux une pause bien méritée des activités de près. 🍎 Aller aux pommes Une sortie familiale toute simple qui permet de passer plusieurs heures dehors sans même voir le temps passer! Chez les enfants, passer davantage de temps à l’extérieur peut aussi contribuer à prévenir ou à retarder l’apparition de la myopie. Une excellente raison de profiter pleinement de l’automne! 👁️🍁 Et même lorsque les journées sont plus fraîches, n’oubliez pas vos lunettes de soleil!

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🔴 MISE À JOUR – LUNDI 5 OCTOBRE 2026, 13 H 🚧 TRAVAUX – RANG SAINT-JEAN-BAPTISTE 🚧 ENTRAVES À LA CIRCULATION ⚠️ Le rang est ouvert pour la journée. L’asphaltage aura lieu mardi 6 et mercredi 7 octobre. ⚠️ Il ne sera pas possible de circuler à côté de la machinerie pendant les travaux. Les travaux débuteront à la limite de Saint-Philibert. Il faudra donc prévoir circuler en direction du village de Sainte-Aurélie mardi matin, puis adapter votre trajet selon l’avancement des travaux. Merci de votre compréhension, de votre prudence et de votre patience! 🚧

Atelier - Retrouver sa force : comprendre et agir sur la fonte musculaire liée au cancer Le mardi 13 octobre 2026 à 10h00. Perte de masse musculaire et cancer : que peut-on faire? La fatigue, les traitements et les changements liés au cancer peuvent entraîner une diminution de la masse musculaire et rendre les activités du quotidien plus difficiles. Mais il est possible d’agir! Dans cet atelier, vous découvrirez : ✨ pourquoi la perte de masse musculaire peut survenir en contexte de cancer; ✨ comment la physiothérapie peut soutenir la récupération; ✨ des exercices adaptés à votre réalité; ✨ des stratégies pour bouger malgré la fatigue; ✨ des trucs pour maintenir votre motivation. Un atelier concret pour mieux comprendre les changements vécus et découvrir des façons de rester actif, préserver ses forces et favoriser son mieux-être.

🧹 LE ROCK CAFÉ RECRUTE 🤘 On cherche une personne fiable, débrouillarde et sérieuse pour l’entretien ménager du resto. 📅 Horaire du mardi au samedi ⏰ 30 à 35h par semaine Tu es autonome, efficace et aime quand ça brille? Tu sais travailler sans qu’on ait à te tenir la main? Viens porter ton CV en resto et demande Martin ou envoie le à : admin@pubrockcafe.com Au Rock Café on aime le Rock, mais pas les planchers collants 😂 À bientôt ✌️

"C’est vrai, les pluies dites extrêmes (des pluies plus importantes en seulement quelques heures) vont devenir plus intenses et plus fréquentes. Ça en fait des seaux d’eau à gérer. Que l’on parle de terrain privé ou public, le sol et les infrastructures sont de moins en moins adaptés à recevoir des quantités d'eau aussi importantes, ce qui crée des dommages. Résultat : quand il pleut à boire debout, il est de moins en moins rare que les champs, les routes et les sous-sols soient inondés. En ville, le manque de surfaces naturelles et perméables pour absorber l’eau de pluie cause des accumulations d’eau pouvant faire déborder les réseaux municipaux. Devant ce défi, on se relève les manches (ou plutôt, on roule nos bas de pantalons) en (re)pensant l’aménagement des terrains privés et publics pour plus de solutions comme les jardins de pluie ou les parcs éponges. Améliorer l'absorption de l'eau dans le sol et adapter nos infrastructures au climat qui change, ça sert aussi à ça notre Plan climat. Et ça permet du même coup de lutter contre les îlots de chaleur. Pas bête! Source : Ouranos @EnvironnementQc #PEV "